Damengymnastik

Unsere Damengymnastikabteilung besteht aus einer engagierten Gruppe von Frauen, die sich jeden Dienstag in einer positiven und unterstützenden Atmosphäre treffen. Unter der Leitung erwartet Sie eine Stunde abwechslungsreiche, kraftvolle Übungen, die mit Musik begleitet werden – und das alles mit viel Spaß und Freude an der Bewegung!
Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen im besten Alter abgestimmt. Um alle wichtigen Muskelgruppen anzusprechen, bieten wir ein ausgewogenes Programm, das rhythmische Bewegungen, Übungen mit Handgeräten, Wirbelsäulengymnastik, Stretching und Entspannungstechniken kombiniert. So fördern wir nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden.
Unsere Trainingseinheiten tragen dazu bei, die Beweglichkeit zu erhalten, die Muskulatur zu stärken und die Gelenke zu mobilisieren. Gleichzeitig ist es uns wichtig, eine entspannte und freundliche Atmosphäre zu schaffen, in der jede Teilnehmerin sich individuell entfalten kann.