Aerobic

Step-Aerobic
Step-Aerobic ist ein abwechslungsreiches Training zu Musik, das Ausdauer und Koordination gleichermaßen fördert. Es eignet sich für alle, die sich gerne rhythmisch bewegen und dabei ihre Fitness verbessern möchten.

Dance Fitness
Dance Fitness verbindet Tanzschritte mit Fitnessübungen zu einem Training, das Spaß macht und gleichzeitig effektiv ist. Ideal für alle, die sich zur Musik bewegen und dabei etwas für ihre Form tun möchten.

Bauch/Beine/Po
In diesen Einheiten trainieren wir gezielt die Problemzonen Bauch, Beine und Po und stärken zugleich die Rückenmuskulatur. Selbstbekräftigungen und Dehnungen sorgen für mehr Stabilität und Flexibilität im ganzen Körper.